본문 바로가기

★ 중등임용자료/º 임용체육학437

운동생리학 : 호흡교환율(RER)과 호흡교환율 해석의 주의점, 비단백성 호흡교환율, 호흡상 호흡교환율 = RER 호흡교환율의 해석상 주의점 비단백성 호흡교환율 호흡상 1. 호흡교환율 R 체내에서 사용된 같은 양의 산소(02)가 탄수화물, 지방, 단백질을 연소할 때 발생되는 칼로리는 각각 다르다. 발생한 에너지의 양을 정확히 알기 위해서는 각 영양소의 호흡상(R.O) 또는 호흡교환율(RER)을 알아야 한다. 호흡교환율 = VC02(이산화탄소 생산량) / V02 (산소 섭취량) 1.0 = 탄수화물 0.82 = 단백질 0.7 = 지방 2. 호흡교환율 해석의 주의점 심한운동시에는 호흡교환율이 1 이상이 나오거나 0.7 이하가 나오기도 한다. 호흡교환률은 연료의 연소 뿐만아니라 인체의 완충작용에도 영향을 받는다. 피검자의 심리적 요인에 의한 과환기로 인해 에너지대사와는 무관하게 날숨을 통한 CO² 배출.. 2021. 6. 29.
운동역학 : 안정성과 운동성 안정성과 운동성 1. 안정성과 운동성 안정성 : 물체가 정적 혹은 동적자세의 균형을 잃지 않으려는 저항. 즉, 운동상태의 변화에 대한 저항성질 안정성과 운동성은 상반되는 개념으로, 안정성이 높은 자세는 운동하기 어려운 자세이다. 기저면, 중심의 높이, 수직중심선의 위치 2021. 6. 29.
운동역학 : 유체에 작용하는 힘, 유체의 특성 유체에 작용하는 힘 유체의 특성 1. 유체에 작용하는 힘 (유체 속에서 물체가 움직일때 작용하는 힘) 1) 부력 2) 유체의 압력 3) 항력 : 표면항력, 형태항력 조파항력 4) 양력 5) 탄성력 2. 유체의 특성 밀도 : D = M / V(부피) , 단위 kg/m3 비중 : 4도시의 물의 비중은 1 부력 : 물에잠긴 체적만큼의 수직 상방작용의 힘 양력 : 유체의 압력차이로 인한 힘으로 운동방향에 수직으로 작용한다. 2021. 6. 29.
운동역학 : 인체의 물리적 특성, 인체에 작용하는 힘 인체의 물리적특성 인체에 작용하는 힘 1. 인체의 물리적특성 질량 : 물체가 가지는 관성의 척도로서, 질량은 스칼라량인데 비해 무게는 크기와 방향을 가진 벡터량이다. 중력가속도는 물체와 지구중심까지의 거리 제곱에 반비례한다. 때문에 양극은 중력가속도가 높고, 적도는 중력가속도의 값이 낮다. 인체의 중심 : 질량중심, 중력중심이라고도 하며, 인체의 각 분절들이 갖는 중력이 한 점에 대해 회전력의 합이 0인 지점이 인체의 중심이다. 인체의 사지동작은 대부분의 3종지레에 해당된다. 도르레는 힘의 작용방향을 바꾼다. 2. 인체에 작용하는 힘 1) 근력 : 구심성수축, 원심성수축 2) 복강압력 : 등척성 수축게 의해서 생기는 동체 내 압력 3) 중력 : 중력 = 중력가속도(9.8m/s2) * 질량 4) 마찰력 :.. 2021. 6. 29.
체육교육학 : 게임분류방식 ( 침범형, 네트형, 필드형, 표적형) 침범형게임(영역형) : 농구, 하키, 풋볼, 넷볼, 라크로스, 프리스비 등 네트형/벽면형게임 : 1)네트형 : 배드민턴, 탁구, 배구 등 2)벽면형 : 핸볼, 라켓볼, 스쿼시 필드형게임 : 야구, 소프트볼, 크리켓 표적형게임 : 크로켓, 당구, 볼링, 골프 2021. 5. 14.
운동학습과 제어 : 운동속도와 정확성의 관계 Fitts : 운동속도와 정확성은 서로 상쇄된다. Newell : 운동속도와 시간정확성은 상쇄되지 않는다. 임펄스 가변성 이론 : 임펄스 개변성으로 인해 속도-정확성의 상쇄현상이 발생한다. 반복수정모델 : 피드백에 의한 반복적인 수정을 통해 정확성이 향상된다. 최적하위 분절모델 : 목표지점에 도달하기 까지의 움직임을 설명하는 것. 2021. 5. 14.
운동생리학 : 준비운동과 정리운동의 효과 준비운동의 효과 정리운동의 효과 1. 준비운동의 효과 근/인대 상해의 위험 감소 : 온도가 낮으면 조직의 탄성이 저하된다. 운동피로의 조기발현을 예방 : 초기운동을 보다 유산소적으로 행하도록 함 신경계의 조정기능 향상 심장손상의 위험감소 (운동초기 혈압 감소를 예방) : 심장근의 활동수준 증가에 비해 심근으로의 혈류공급이 부족해지는 현상(혈액저류현상)의 감소 유연성 향상 2. 정리운동의 효과 피로물질의 제거 : 활동근으로의 혈류량을 유지하여 근통증 및 근경직을 예방 : 피로물질을 제거함으로써 뇌빈혈 예방 : 심박출량의 급격한 감소로 인해 초래될 수 있는 뇌빈혈을 예방 2021. 5. 14.
운동역학 공식 : 단위변환/ 힘.토크.지면반력.구심력 / 운동량 / 충격량 / 일.파워.에너지/ 충돌계수.탄성계수 단위변환 힘 / 토크 / 지면반력 / 구심력 운동량(선 / 각), 충격량 = 운동량의 변화량, 충돌계수 , 탄성계수 뉴턴의 운동법칙 일 / 파워 / 에너지 (역학적 에너지 보존) 1. 단위변환 2. 힘 / 토크 / 지면반력 / 구심력 3. 운동량(선 / 각), 충격량 (= 운동량의 변화량) , 충돌, 탄성계수 4. 뉴턴의 운동법칙 5. 일, 파워, 에너지 2021. 5. 7.
운동생리학 : 최대산소섭취량의 결정요인과 제한요인 / 운동시 동정맥산소차의 변화 운동시 인체반응 최대산소섭취량의 결정요인과 제한요인 운동시 동정맥산소차의 변화 1. 운동시 인체반응 1회박출량은 1차적으로 심장에 되돌아오는 혈액량에 의해 결정된다. (정맥혈환류량) 수영시에는 수평자세로 운동하기 때문에 정맥혈환류가 증가하여 동일 운동 강도에서도 심박수가 낮게 나타난다. 운동강도가 증가하면 산소섭취량이 비례적으로 증가하고, 산소섭취량이 증가에 비례하여 심박수가 증가한다. 팔운동은 다리운동보다 심장으로 가는 교감신경의 자극이 더 많기 때문에 심박수가 더 높게 나타난다. 체온이 증가하면 피부혈관의 확장으로 피부혈류가 증가하고 탈수가 일어나면 혈장량이 감소하여 정맥혈 환류를 감소시킨다. 2. 최대산소섭취량의 결정요인과 제한요인 비록 최대산소섭취량이 적을지라도 무산소역치가 높으면 유산소능력이 좋.. 2021. 5. 7.
반응형

티스토리툴바