운동생리학 정리4 운동 생리학 : 체온조절 정리 항온동물은 일정하게 신체 심부온도를 유지하는 동물이다. 체온을 일정하게 유지하기 위해서는 열생성과 열손실의 비율이 일치해야 한다. 신체의 부위에 따라 체온은 매우 다양하며 일반적으로 심부온도와 피부온도 사이에는 차이가 있다. (4도) 심부온도는 수은 온도계나 열전쌍 온도계, 전기저항 온도계를 사용하며 측정부위는 주로 직장, 귀, 식도 등이다. 피부온도는 온도센서를 이용하여 피부의 여러 부위에서 측정한다. 근육운동은 많은 양의 열생성을 유발하며 신체의 에너지효율은 약 20~30% 이기 때문에 나머지 70~80%는 열로 방출된다. 신체가 생성하는 열은 증발, 대류, 복사, 전도에 의해서 손실되며, 시원하고 쾌적한 환경에서의 운동중 열손실은 주로 증발작용에 의해 일어난다. 피부의 땀 증발은 세가지 인자에 의해.. 2021. 1. 22. 운동 생리학 : 운동 중 호흡조절 (정리) 폐조직의 중요한 역할은 공기와 신체 사이에 가스교환이 원활하게 이루어지도록 만들며 운동중에 발생하는 산염기의 균형을 조절하는 것이다. 해부학적으로 폐조직은 공기를 순화시키는 통로로 공기를 폐로 여과하고 전달하여 폐포라고 칭하는 작은 공기주머니에서 가스교환이 이루어지게한다. 흡기 시 사용되는 주요 근육은 횡격막이다. 폐 내 압력이 대기압보다 낮을 때 공기가 폐로 들어온다. 안정시 호기는 수동적으로 일어나며 운동시에는 복부에 위치한 복직근와 내복사근에 의해 능동적인 호기가 이루어진다. 폐순환체계에서 공기저항의 1차적인 원인은 기도의 지름이다. 폐환기량은 폐의 안과 밖으로 이동하는 가스의 양을 말한다. 분당 환기되는 가스의 양은 호흡빈도수와 1회 호흡량의 곱으로 나타낸다. 폐용적은 폐기능 측정계를 이용하여 측.. 2020. 11. 12. 운동 생리학 : 운동 중 순환반응 (정리) 심폐계의 목적은 1)산소를 조직에 전달하고 부산물을 제거하며, 2)영양소를 조직에 전달하며, 3)체온을 조절하는 것이다. 심장에는 두개의 펌프가 존재한다. 심장의 오른쪽 펌프는 혈액을 폐순환을 통해 폐조직에 보내는 반면, 심장의 왼쪽 펌프는 체순환을 통해 신체에 혈액을 운반한다. 심장주기 중 심근의 수축상태를 수축기라 하고 이완상태를 이완기라 한다. 심장주기를 조절하는 맥박조절기를 동방결절이라 한다. 심장주기 중 평균혈압은 평균동맥혈압이라 한다. 혈압은 아래의 모든 요소들에 의해 증가될 수 있다. 1) 혈액량의 증가, 2)혈액 점도의 증가, 3)말초저항의 증가, 4) 심박수의 증가, 5) 1회박출량의 증가 심박출량은 심박수와 1회박출량을 곱한 것이다. 운동시 심박출량에 영향을 미치는 요인은 1) 교감신경.. 2020. 11. 12. 운동 생리학 : 심폐기능평가(정리) 심폐 체력평가를 위한 운동검사 수행전의 단계는 1) 동의서 서명, 2) 의학적 검사, 3)콜레스테롤과 심전도 측정과 안정시 심박수와 혈악 측정치를 얻는 것을 포함한다. 심폐 체력에 대한 현장검사는 대부분의 사람들이 저비용으로 검사받을 수 있는 걷기, 달리기, 스텝검사와 같은 일상적인 활동을 사용한다. 그러나 생리적 반응을 측정하가 다소 힘들며, 동기는 결과에 중요한 역할을 미친다. 최대달리기검사로부터 평가되는 최대산소섭취량은 달리기 속도와 달릴때의 산소소비량 사이에 직선적인 관계를 유지한다. 케나다 가정 체력검사는 심폐 체력을 평가하기 위해 일반적으로 20.32cm 높이의 계단을 사용하느느 스텝검사이다. 운동부하검사 동안 얻을 수 있는 전형적인 측정에는 심박수, 혈압, 심전도와 운동자각도가 있다. 구체적.. 2020. 11. 10. 이전 1 다음 반응형