- 순수효율성 공식
- 운동효율성 영향요인
1.순수효율성 공식
2. 운동효율성 영향요인
- 운동강도 : 강도가 증가할수록 감소하는 경향을 보인다 (총 에너지소비량 증가)
- 운동속도 : 주어진 운동강도에서 최적의 효율성을 보이는 운동속도가 존재한다. 파워생산량이 증가할수록 운동의 최적속도 또한 증가한다. 운동의 최적속도에서 벗어나는 운동을 효율성이 감소한다
- 근섬유 : 지근섬유가 속근섬유보다 효율적이다. (운동수행을 위해 속근섬유는 더 많은 ATP를 필요로 한다)
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