- 운동시 인체반응
- 최대산소섭취량의 결정요인과 제한요인
- 운동시 동정맥산소차의 변화
1. 운동시 인체반응
- 1회박출량은 1차적으로 심장에 되돌아오는 혈액량에 의해 결정된다. (정맥혈환류량)
- 수영시에는 수평자세로 운동하기 때문에 정맥혈환류가 증가하여 동일 운동 강도에서도 심박수가 낮게 나타난다.
- 운동강도가 증가하면 산소섭취량이 비례적으로 증가하고, 산소섭취량이 증가에 비례하여 심박수가 증가한다.
- 팔운동은 다리운동보다 심장으로 가는 교감신경의 자극이 더 많기 때문에 심박수가 더 높게 나타난다.
- 체온이 증가하면 피부혈관의 확장으로 피부혈류가 증가하고 탈수가 일어나면 혈장량이 감소하여 정맥혈 환류를 감소시킨다.
2. 최대산소섭취량의 결정요인과 제한요인
- 비록 최대산소섭취량이 적을지라도 무산소역치가 높으면 유산소능력이 좋다
- 최대산소섭취량, 무산소역치로 유산소능력 평가
3. 운동시 동정맥산소차의 변화
- 최대산소섭취량을 증가시키는 지구력 프로그램과 훈련효과
반응형
'★ 중등임용자료 > º 임용체육학' 카테고리의 다른 글
운동생리학 : 준비운동과 정리운동의 효과 (0) | 2021.05.14 |
---|---|
운동역학 공식 : 단위변환/ 힘.토크.지면반력.구심력 / 운동량 / 충격량 / 일.파워.에너지/ 충돌계수.탄성계수 (0) | 2021.05.07 |
운동역학 : 원점투사운동과 비원점투사운동, 투사체운동의 분석 (0) | 2021.05.07 |
스포츠 심리학 : 자신감의 개념, 자신감이론(자기효능감, 스포츠자신감, 유능성동기이론), 최고수행을 위한 자신감 향상전략 (0) | 2021.05.06 |
스포츠 심리학 : 목표설정이론 (인지매개이론, 경쟁적 목표설정이론)과 스포츠 상황에서 수행향상을 위한 목표설정 (0) | 2021.05.06 |