운동 생리학 : 심폐기능평가(정리)

• 심폐 체력평가를 위한 운동검사 수행전의 단계는 1) 동의서 서명, 2) 의학적 검사, 3)콜레스테롤과 심전도 측정과 안정시 심박수와 혈악 측정치를 얻는 것을 포함한다.

• 심폐 체력에 대한 현장검사는 대부분의 사람들이 저비용으로 검사받을 수 있는 걷기, 달리기, 스텝검사와 같은 일상적인 활동을 사용한다. 그러나 생리적 반응을 측정하가 다소 힘들며, 동기는 결과에 중요한 역할을 미친다.

• 최대달리기검사로부터 평가되는 최대산소섭취량은 달리기 속도와 달릴때의 산소소비량 사이에 직선적인 관계를 유지한다.

• 케나다 가정 체력검사는 심폐 체력을 평가하기 위해 일반적으로 20.32cm 높이의 계단을 사용하느느 스텝검사이다.

• 운동부하검사 동안 얻을 수 있는 전형적인 측정에는 심박수, 혈압, 심전도와 운동자각도가 있다.

• 구체적인 증후(부하의 증가에도 수축기 혈압 하강 등) 와 증상(현기증) 이 나타나면 운동부하검사를 멈춘다.

• 최대산소섭취량의 측정은 심폐기능을 평가하는 최상의 측정방법이다.

• 최대산소섭취량은 운동부하검사에서 중지한 지점을 근거로 추정할 수 있다.

• 최대산소섭취량은 피험자의 연령을 고려하여 최대심박수를 계산하고 이를 근거로 최대하 운동에서 나타나는 심박수로부터 예측할 수 잇다. 이런 검사 시 주의해야 할 점은 최대하 운동에 반응하는 심박수에 영향을 미치는 환경적 요인을 통제해야 한다

• 운동부하검사를 선택할 때에는 실험을 받게 되는 모집단의 특성이 반드시 고려되어야 한다. 즉 초기부하량과 점증부하량의 결정은 모집단의 능력에 따라 조정되어야 한다.

• 최대산소섭취량은 트레드밀, 자전거 에르고미터, 스텝검사를 사용하는 추정법을 이용하여 예측할 수 잇다.

• 피험자는 지시사항을 주의깊게 따라야 하며, 최대산소섭취량 평가의 타당성을 위해서는 환경 조건들이 반드시 통제되어야 한다.