운동 생리학 : 운동 중 순환반응 (정리)

• 심폐계의 목적은 1)산소를 조직에 전달하고 부산물을 제거하며, 2)영양소를 조직에 전달하며, 3)체온을 조절하는 것이다.

• 심장에는 두개의 펌프가 존재한다. 심장의 오른쪽 펌프는 혈액을 폐순환을 통해 폐조직에 보내는 반면, 심장의 왼쪽 펌프는 체순환을 통해 신체에 혈액을 운반한다.

• 심장주기 중 심근의 수축상태를 수축기라 하고 이완상태를 이완기라 한다.

• 심장주기를 조절하는 맥박조절기를 동방결절이라 한다.

• 심장주기 중 평균혈압은 평균동맥혈압이라 한다.

• 혈압은 아래의 모든 요소들에 의해 증가될 수 있다. 1) 혈액량의 증가, 2)혈액 점도의 증가, 3)말초저항의 증가, 4) 심박수의 증가, 5) 1회박출량의 증가

• 심박출량은 심박수와 1회박출량을 곱한 것이다. 운동시 심박출량에 영향을 미치는 요인은 1) 교감신경과 부교감신경, 2) 심장의 수축력, 3)이완기말 혈액량, 4)평균동맥혈압

• 1회박출량은 1)심장 이완기말 혈액량, 2)대동맥압, 3) 심실 수축력에 의해 결정된다.

• 운동시 심장으로 돌아오는 혈액의 양을 결정하는 정맥회귀가 증가하는 이유는 1)정맥수축, 2)근육펌프, 3)호흡펌프 때문이다.

• 혈액은 두가지 주요한 요소인 혈장과 세포로 이루어져 있다.

• 순환계를 통하여 흐르는 혈류는 혈관의 압력에 비례하며 저항에 반비례한다.

• 혈류에 대한 저항을 결정하는 가장 중요한 요인은 혈관의 지름이며 혈관 반지름, 혈관길이 및 혈류량의 관계는 저항 = 길이 x 점도 / 반지름 4제곱 이다.

• 혈류에 가장 큰 혈관저항이 있어나는 곳은 소동맥이다.

• 운동하는 골격근에 산소공급이 증가하는 이유는 1)심박출량의 증가, 2)비활동적 조직으로부터 수축하는 골격근으로 혈액이 재분배되기 때문이다.

• 운동시 심박출량은 산소섭취와 직선적 관계에 있다. 서서하는 운동의경우 최대산소섭취량의 40% 이르면 1회박출량이 최대에 이르고 이후에 증가하는 심박출량은 단지 심박수의 증가에 기인한다.

• 운동시 활동근육의 혈류는 증가하나 비활동 근육의 혈류는 감소한다.

• 운동시 근육의 혈류를 조절하는 기전은 1)교감신경계 활동감소, 2)자율조절이다. 혈류의 내재적 조절작용을 자율조절이라 하며, 이는 대사물질인 산소압, pH, 칼륨, 아데노신, 산화질소의 변화에 의해 조절된다.

• 운동시 변화하는 심박수와 혈압은 운동형태와 강도, 운동시간 및 환경적 요인에 의한다.

• 운동중 심장에 부과되는 대사적 요구의 증가는 심근산소소비량으로 예측할 수 있다.

• 같은 강도의 팔운동이 다리운동보다 산소섭취, 심박수 및 혈압이 높게 나타난다. (심근산소소비량)

• 장시간 운동중 심박수의 증가가 나타나며 이것을 심혈관 유동이라 한다.

• 운동중 심혈관조절의 중추명령이론은 운동의 시작시 심혈관계를 촉진시키기 위한 초기 신호는 상위의 뇌중추로부터 온다는 것을 의미한다.

• 비록 중추명령은 운동시 심박수를 증가시키는 중요한 요인이나 운동에 반응하는 심혈관계는 근육의 화학적 수용기, 근육의 기계적 수용기, 그리고 심혈관조절중추의 동맥압 수용기의 피드백에 의해 조절한다.