스포츠 심리학 : 불안, 스트레스 모형

* 스트레스?

• 환경의 요구에 대응하지 못할 때 중대한 결과가 초래되는 상황에서
• (환경의 요구)가 (개인의 반응 능력간)의 실제적인 불균형을 이루는 것.

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* 스트레스모형

• 스트레스모형은 스트레스 요인으로서 환경의 요구와 스트레스를 받은 결과로 일어나는 인지적활동인 불안의 관계를 나타내고 있다.

• 상황적 요인 : 시합의 중요성, 시합의 불확실성

• 개인적 특성 : 특성불안, 자아존중감

• 모든 스트레스원이 부정적인 것으로만 지각되지는 않는다.

• E스트레스는 오히려 상쾌한 자극이 되어 감정과 지적 발달에 긍정적으로 작용하는 순기능적인 역할을 하는 스트레스이고, D스트레스는 유해스트레스로 정의하였다.

 

 

 

(1) 상황적 요구 : 상대선수, 혹은 팀과 같은 다양한 환경요인, 상황.

(2) 위험의 지각 : 이러한 환경을 선수 개인이 어떻게 지각하는가? 즉, 상대의 능력을 자신과 비교, 평가, 지각함.

(3) 반응 : 생리적반응 단계로, 생리적 각성수준에 결정되며 불안을 느끼거나, 자신감과 쾌감을 경험하기도 한다.

(4) 결과 : 성공과 실패가 나타나는 단계