운동생리학 : 환경과 운동(고온환경, 저온환경, 열진환, 추위질환, 수중운동, 대기환경)

• 고온환경과 체온조절
• 저온환경과 체온조절
• 열질환
• 추위와 질환
• 수중운동과 질환
• 대기와 운동

---

1. 고온에서 체온조절 (서열적응)

• 복사, 전도, 대류, 증발을 통해 체온조절

• 말초혈관을 확장

• 땀의 분비와 호기를 통한 수분의 증발을 통해 체열 방출

• 발한량을 증가시켜 증발에 의한 열손실량을 증가시켜 피부 온도를 감소

• 신장에서의 수분 재흡수를 위하여 바소프레신과 항이뇨호르몬, 알도스테론의 분비 증가

 

2. 저온환경과 체온조절 (한냉적응)

• 피부 모세혈관 수축하여 혈류량 감소시킨다. 피부조직의 온도가 낮아져 외부 온도와의 차이가 줄어들어 피부조직이나 피하지방이 절연체로서 효과를 발휘한다.

• 근육의 불수의적 떨림현상으로 기초대사량 증가

• 카테콜라민, 티록신, 코티졸 등의 분비량이 증가하여 대사량 증가를 통해 열생산량 증가

 

3. 열질환

• 열경련 ; 염분의 손실이 많을 때 체액과 전해질 농도의 불균형으로 인해 근경련 발생

• 열탈진 ; 지나친 발한으로 심박수가 증가하고 혈압이 감소하는 등 두통, 현기증, 무력증, 발한량의 감소 등의 증상이 나타난다.

• 열사병 ; 지나친 체온 증가로 체온조절기전이 작동하지 못하는 상태. 즉각적인 의료적 치료룰 필요로 한다.

 

4. 추위와 상해

• 저체온 : 혈압의 저하, 신체기능의 저하 등 정신기능 문제도 발생

• 동상 : 조직 내 체액이 얼어서 생기는 것으로 세포의 탈수와 파괴를 초래한다.

 

5. 수중운동과 질환

• 수중에서의 급격한 상하이동은 혈류의 차단 및 압력의 급변 등을 일드킨다.

• 호흡곤란, 질소마취, 중추신경계의 혼란, 산소중독증, 색전증, 중이염 등이 발생된다.

• 공기색전과 기흉 : 수면으로 올라오면서 공기를 충분히 내뱉지 않으면 공기가 급격히 팽창되면서 폐포에 선상을 입힌다.

• 질소마취 : 몽롱한 상태에 빠져 집중력 감퇴, 현기증, 도취감, 환각과 같은 중추신경게의 마취 증세를 말한다.

• 벤드증상 : 빠른 속도로 입수시 체액에 녹아있던 질소가 빠져나올 대 체액이나 조직 내에 공기방울이 형성되는 감압증 밴드증상이 발생

• 항공성 중이염 : 급격한 기압의 변화가 자주 일어나면 고막외상이나 연조직 혈관의 손상으로 인한 중이염이 생긴다.

---

* 대기와 운동

 

     1) 일산화탄소

• 폐에서 조직으로의 산소운반량 저하

• 두통이나 피로가 생기고 생명의 위협을 받게된다

 

     2) 이산화황

• 기관지를 수축시키고 기도저항이 증가된다.

 

     3) 이산화질소

• 고농도 이산화질소에 노출되면 심각한 폐손상을 일으킨다.

 

     4) 미세먼지

• 매연.먼지.연기에 의하여 호흡경로에 염증이나 울혈을 유발하거나 궤양화를 야기시킬 수 있다.

 

     5) 오존

• 햇빛에 의해 생성되는 이차오염물질로서 일차적인 피해는 기도를 제한하는 호흡경로 기능실조이다.

• 호흡곤란의 징후가 나타나면서 운동지속시간에 제한을.받게되며 폐기능이 저하되고 주관적 불쾌감이 증가된다.

• 오존과 따듯한 온도와 상호작용하면 폐기능과 최대하 운동능력에 저하된다.

• 오존과 차가운 환경 온도와 상호작용하면 기도수축이 일어난다.

---