- 지구성 훈련의 결과
결과1. 교감신경계의 반응 감소
결과2. 인슐린과 글루카콘의 낮은 농도 변화
-
간의 글루카곤 민감도 증가
-
근육의 포도당 흡수가 감소
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근육의 지방대사연료 증가
결과3. 인슐린감소와 다른 호르몬 증가
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포도당 섭취 억제
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간으로부터 포도당 동원
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지방조직의 유리지방산 동원
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간의 당신생합성 촉진
결과4. 젖산농도감소
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탄수화물 저장량 절약
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운동수행 향상
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