스포츠심리학 : 특성불안, 상태불안, 경쟁불안

• 특성불안, 상태불안, 경쟁불안
• 신체불안, 인지불안

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  불안은 각성과는 달리 활성정도와 불쾌한 감정상태를 내포하고 있다. 불안이란? 자신의 힘으로 통제할 수 없는 좋지 않은 일들이 예측할 수 없이 일어날 것이라는 걱정을 동반한 정서이다. 불안은 앞으로 일어날 일과 자신의 능력에 대한 상대적인 비교에서 비롯된다.

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1. 특성불안

• 개인적인 특성 및 기질로서 가지고 있는 불안
• 객관적으로 위협적이지 않은 상황에서도 그것을 위협적으로 지각하여, 객관적인 위협의 정도와 관계없이 상태불안 반응을 나타내는 행동경향
• 특성불안은 자존심에 대한 위협, 수행기대와 결과의 불확실성, 잠재적인 신체위협에 따른 스트레스로 구분되며,
• 부적응감이나, 과소평가된 자기효능감이 불안요인이 된다.

 

 

2. 상태불안

• 개인에 의해 위협적인 것으로 해석된 객관적인 환경적 요구로부터 일어난 불안
• 상태불안은 일시적인 상황적 측면이 강한 불안이다.
• 즉, 상황에 따라 다양하게 변화하는 정서상태로서 자율신경계의 활성화와 관련된 주관적이고, 의식적으로 지각된 정서상태이다.
• 개인의 경험, 기술수준, 불안반응에 대한 조절능력 등 여러가지 요인에 의해 발생된다.

 

 

3. 경쟁불안

• 시합상황에서 선수가 느끼게 되는 불안정한 심리상태
• 개인의 요인과 관련하여 외부의 자극을 어떻게 받아들이냐에 따라 경쟁불안 수준이 결정된다.
• 개인의 성격, 개인의 지각, 해석, 경쟁적 상황의 평가 등 선수 개인의 내적 요인들에 의해 중재되어지는 주관적 요인

• 경쟁특성불안 : 시합상황을 위협적인 것으로 지각하고 , 우려와 긴장의 감정으로 반응하려는 선척적 경향

• 경쟁상태불안 : 특별한 경쟁상황에 의해 유발되는 불안 반응

• 1) 인지적 불안

• 2) 신체적 불안 : 생리적 불안, 행동적 불안

 

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