- 자화의 사용목적
- 부정적 자화를 바꾸기 위한 방법
1. 자화의 사용목적
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나쁜 습관 교정
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주의집중
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각성조절
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자신감향상
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참여동기 높이기
2. 부정적 자화를 바꾸기 위한 방법
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1) 사고정지
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2) 부정적 사고를 긍정적 사고로 전환
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3) 반격
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4) 재구성
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