- 지질이용능력의 개선
- 지구력 증가기전
- 순환계 : 심장의 기능적, 형태적 변화
1. 지질이용능력의 개선 (탄수화물 절약효과)
2. 지구력 증가기전
3. 심장의 기능적/형태적 변화
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