운동역학 : 근육의 수축속도와 최대힘과의 관계 (원심성 수축, 구심성 수축)

 

 

   가장 큰 힘을 낼 수 있는 경우는 원심성 수축의 속도가 아주빠르고 근육의 길이가 최대로 늘어났을 때 이다. 즉, 근육이 파열되기 직전에 최대의 힘을 발현하게 된다. 구심성수축은 인체활동에서 가장 많이 활용되고 있지만, 그렇게 큰 힘을 발현하지는 못한다. 구심성수축은 수축의 속도가 빠르면 빠를수록 발현할 수 있는 힘은 작아진다.

 

   줄다리기를 할때 발현한 힘의 크기는 이긴 팀이 크지만, 내적인 힘의 소모는 진 팀이 더 크다. 그이유는, 진팀은 끌려가면서 원심성수축을 해 가능한 최대 힘을 냈는데도 불구하고 지게 된 것이고, 이긴팀은 구심성 수축을 해 최대힘을 내지 않고도 이긴 것이다.

 

   큰 힘을 내기 위해서는 원심성 수축을 한 후 구심성 수축을 해야 한다. 즉, 근육의 길이가 늘어나면서 하는 수축과 근육의 길이가 줄어들면서 하는 수축으로 이어지는 동작을 행해야 한다.