스포츠 심리학 핸드북 : 몰입(flow), 몰입상황, 몰입에너지
몰입의 상황 몰입에너지 몰입의 8채널 몰입체험의 핵심요소 몰입을 방해하는 요인 1. 몰입이란? 몰입 ( Flow) : 어떤 과제에 완전히 몰두될 때, 또는 과제가 저절로 수행되는 기분이 들대 느끼는 총제적인 감각 몰입체험은 수행자의 기술수준과 과제의 난이도가 일치할 때 발생한다. 몰입 순간 내적동기는 최고수준에 달하며 수행의 질도 극대화 된다. 즉, 어떤 과제가 해볼만 하다 라고 느껴질 때 몰입을 체험할 가능성이 높아진다. 그러나, 기술수준과 과제 난이도가 일치하지 않으면 부정적인 영향이 나타난다. 몰입을 경험하는 상황 : 주의집중, 통제성, 난이도, 목적지향성, 피드백 2. 몰입에너지 신체에너지 감정에너지 정신에너지 영적에너지 3. 몰입의 8채널 기능수준, 과제수준의 일치 : 몰입, 무관심 일치 + 높..
2020. 12. 13.
