등속성수축1 운동처방 : 운동단위와 근수축유형 (등척성, 등장성, 등속성 신전성) 및 근력발휘와 영향인자 운동단위 근수축유형과 근력 근력의 발휘와 영향인자 1. 운동단위 하나의 운동신경과 그것이 지배하는 근섬유 운동단위는 동일한 형태의 근섬유로 구성되어 있으며 그 수는 10 ~ 1000개에 이른다 바복근과 같이 큰 힘을 발휘하는 근육의 운동단위는 1000개 이상의 근섬유로 구성되어 있다. 2. 근수축유형과 근력 근수축유형은 등척성수축, 등장성수축, 등속성수축, 신전성수축으로 구분된다. 근수축에 따른 근력의 발휘는 동원되는 운동단위의 수, 관절의 각도, 수축시 근의 길이, 수축의 속도 등에 의해 영향을 받는다. 등척성수축 : 전 운동범위에서 자연스럽게 수축이 이루어지지 않고 특정 관절각과 근육에서만 근력이 발휘되고 근혈류가 감소하는 등의 여러가지 단점 때문에 잘 이용되지 않지만, 안정성과 운동범위를 고려하여 .. 2020. 11. 19. 이전 1 다음 반응형