운동생리학 : 인체의 근골격계 (뼈, 관절, 연골, 인대)

* 인체의 근골격계

• 인체는 골격계에 의해 지지되고 유지되며 골격계는 뼈, 관절, 연골 등으로 구성된다. 주로 인대에 의해서 관절로 연결되어 인체의 체형을 형성하며, 관절과 관절 사이를 분절이라 한다.

---

 

1. 뼈

• 성인의 뼈는 대략 206개이다.

• 근육, 인대가 부착되어 있으며, 내장, 뇌, 척수, 안구 등의 장기를 보호하는 역할을 한다.

• 뼈는 미네랄 60~70%(탄산칼슘,인산칼슘), 콜라겐, 물 25~30% 등으로 이루어져 있다.

• 미네랄과 물으 뼈의 강도에 큰 역할을 하며, 콜라겐은 장력의 강도와 관련있다.

 

 

2. 관절

• 뼈와 뼈 사이를 연결하는 구조.

• 구상관절, 경첩관절, 안장관절, 과상관절, 차축관절, 평면관절

 

3. 연골

• 물렁뼈라고도 불리며, 굳고 탄력성있는 결체조직으로서 세포와 세포간질로 구성되어 있다.

• 혈관과 임파관 및 신경섬유를 가지고 있지 않은 무감각한 조직이다.

• 세포간질의 얽혀진 모양과 교원성 섬유, 탄력성 섬유의 양에 따라 초자연골, 섬유연골, 탄력연골로 나뉜다.

 

4. 골격근

• 체중의 40~50%를 차지하며, 골격근의 수축을 통해 움직이거나 운동하며 자세를 조정한다.

• 단백질 20% 와, 수분75%로 구성되어 있다.

---