운동 생리학 : 뇌하수체 호르몬

시상하부와 뇌하수체 관계

• 시상하부 - 하수체조절 : 자율신경계통에 의한 신경조절과 내분비샘에 의한 액성조절이 상호연계되어 있다

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* 뇌하수체 전엽 호르몬

• 성장호르몬
• 갑상선 자극호르몬
• 부신피질 자극호르몬
• 난포자극호르몬, 황체형성 호르몬
• 프로락틴
• 엔돌핀

* 뇌하수체 후엽 호르몬

• 항이뇨 호르몬
• 옥시토신

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1. 성장호르몬

• 간에서 포도당 방출을 촉진시켜 혈당 상승

• 지방조직에 저장된 중성지방을 분해시켜 혈중 유리지방산 증가

• 간으로부터 소마토메딘과 인슐린유사성장인자의 방출을 자극

• 운동시작 후 15분 중정도 운동 시 분비되며, 반감기는 약 17 ~ 45분이어서 충분한 시간적 여유를 가질 수 있다

 

2. 갑상선 자극호르몬

• 갑상선의 성장과 발달을 촉진시키고

• 갑상선 호르몬인 티록신과 삼아이오딘티로닌 분비를 자극한다

 

3. 부신피질 자극호르몬

• 코티졸 분비 자극

• 코티롤의 반감기는 4시간에 이른다

 

 

4. 프로락틴

• 임신시, 젖샘의 발육과 유즙분비를 자극

• 콩팥에 대한 항이뇨효과를 통해 체내 수분을 보존하고, 에너지원으로서 지방동원에 관여

 

5. 엔돌핀

• 베타엔돌핀의 상승

• 운동내성 증가, 운동탐닉 경향, 장시간운동 시 유쾌한 기분, 면역기능, 러너스하이

 

6. 항이뇨 호르몬

• = 바소프레신

• 콩팥의 먼쪽세관과 집합관에서 수분의 재흡수를 촉진하여 소변량을 감소시키는 항이뇨작용

• 운동수행 전 미리 수분을 섭취하면 운동 중 항이뇨호르몬의 증가폭이 적게 일어난다