- 운동과 타이밍
- 타이밍 전략
1. 운동과 타이밍
1) 타이밍
- 동작을 성공적으로 수행하기 위해 각각의 동작 구간은 정확한 타이밍으로 조화를 이루어야 한다.
- 내적타이밍 / 외적타이밍
- 내적타이밍 : 동작 자체의 시간적 구조 현상
- 외적타이밍 : 동작의 특정 위치와 목표물의 일치현상
- 타이밍 과제의 수행은 지각시스템과 동작시스템간의 통합을 통해 이루어지며, 운동기술의 수행력과 밀접한 관련이 있다.
2) 예측의 형태
-
수용기예측 : 추적이 가능한 자극의 도착에 대한 예측
-
지각 예측 : 자극을 추적할 수 없는 외적인 현상에 대한 예측
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효과기 예측 : 자신의 움직임을 언제, 어떻게 실행할 것인가를 결정하는 과정에서 나타나는 예측
3) 정확성
-
시간정확성
-
타이밍 정확성
2. 타이밍전략
- 정확한 타이밍 능력을 발휘하기 위해 정보처리 시간을 확보하여 탐색시간의 여유가지기
- 정보처리 시간이 부족하면 운동수행의 정확성이 감소하게 된다.
- 운동수행시간 (스윙시간) 을 단축시켜 타이밍을 향상시킬 수 있다.
- 관련 신체 부위의 근력 강화시킨다.
- 전신의 협응력 향상시킨다.
-
리듬 : 어떤 물체의 운동법칙에 의해 규칙적이고 반복적으로 만들어내는 시간적, 공간적 궤적
-
템포 : 동작이 일어나는 전체시간에 따른 속도
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