운동제어 : 운동과 타이밍 (타이밍전략)

• 운동과 타이밍
• 타이밍 전략

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1. 운동과 타이밍

 

     1) 타이밍

• 동작을 성공적으로 수행하기 위해 각각의 동작 구간은 정확한 타이밍으로 조화를 이루어야 한다.
• 내적타이밍 / 외적타이밍
• 내적타이밍 : 동작 자체의 시간적 구조 현상
• 외적타이밍 : 동작의 특정 위치와 목표물의 일치현상
• 타이밍 과제의 수행은 지각시스템과 동작시스템간의 통합을 통해 이루어지며, 운동기술의 수행력과 밀접한 관련이 있다.

 

     2) 예측의 형태

• 수용기예측 : 추적이 가능한 자극의 도착에 대한 예측

• 지각 예측 : 자극을 추적할 수 없는 외적인 현상에 대한 예측

• 효과기 예측 : 자신의 움직임을 언제, 어떻게 실행할 것인가를 결정하는 과정에서 나타나는 예측

 

     3) 정확성

• 시간정확성

• 타이밍 정확성

 

 

2. 타이밍전략

• 정확한 타이밍 능력을 발휘하기 위해 정보처리 시간을 확보하여 탐색시간의 여유가지기
• 정보처리 시간이 부족하면 운동수행의 정확성이 감소하게 된다.
• 운동수행시간 (스윙시간) 을 단축시켜 타이밍을 향상시킬 수 있다.
• 관련 신체 부위의 근력 강화시킨다.
• 전신의 협응력 향상시킨다.

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• 리듬 : 어떤 물체의 운동법칙에 의해 규칙적이고 반복적으로 만들어내는 시간적, 공간적 궤적

• 템포 : 동작이 일어나는 전체시간에 따른 속도