운동 연습 효과1 운동학습 : 운동기술 연습의 효과 근수축과 인지적 요인의 효율성 변화 운동의 협응 변화 1. 운동기술 연습으로 인한 근수축과 인지적 요인의 효율성 변화 에너지 소비, 산소 소비 참여 근육량 움직임타이밍 기능적 단위 형성 시각적 탐색 유형 주의집중의 최소화 (의식 집중의 요구 감소) 2. 운동의 협응 변화 학습자에게 주어진 과제를 효율적으로 수행하기 위해 각 신체 분절의 유기적인 공동 작용을 통해 협응구조를 형성하는 역동적인 변화과정을 거친다. 운동기술을 학습하는 과정은 불안정한 상태를 벗어나 새로운 안정상태를 찾아가는 과정이라고 할 수 있다. 연습이나 경험, 노화로 인한 근력과 유연성 등의 감소로 인해 나타난 (협응구조의 불안정성을 극복)하고 (새로운 안정상태)를 찾게 되는데 이것은 그 동안 유지하고 있던 운동기술이 새로운 형태로 변화하.. 2020. 12. 18. 이전 1 다음 반응형