- 주의?
- 주의의 요소(Etzel)
- 주의력 향상을 위한 방법
- 주의집중시 나타나는 문제점
1. 주의?
- 선택성 : 특정대상에 집중한 것을 또 다른 대상에게 그 초점을 옮길 수 있는 집중전환능력
- 배분성 : 어떤 상황조건에서 정신적능력을 동시다발적인 대상들에게 효과적으로 배분하는 능력
- 경계성 : 순간적으로 예상치 못한 상황 발생 시 적절히 효과적으로 반응하는것
2. 주의 요소(Etzel)
- 용량
- 지속시간
- 융통성(전환능력)
- 선택성(분석능력)
3. 주의력 향상을 위한 방법
- 주의산만 유발 요인 하에서 연습
- 루틴만들기
- 집중단서활용
- now and here (지금여기)
4. 주의집중시 나타나는 문제점
- 과거 수행에 주의를 집중
- 미래 수행에 주의를 집중
- 지나치게 많은 단서에 주의
- 신체감각의 과잉분석
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