운동 생리학 : 운동능력 평가를 위한 검사 정리

• 신체적인 운동수행능력을 평가하는 실험실 검사를 설계하려면 종목별 스포츠 성공에 필요한 요인들의 분석이 필요하다.

• 신체적인 운동수행능력은 다음과 같은 요인들의 상호작용에 의해서 결정된다. 1)최대에너지 산출량, 2)근력, 3)동작의 협응/효율, 4) 동기와 전술 같은 심리적인 요인들이다.

• 효율성을 위해서 생리적인 검사들은 다음 요인을 포함하여야 한다. 1)종목별 스포츠와 검사의 연관성, 2)타당도와 신뢰도, 3)스포츠 특이성, 4) 주기적으로 반복 측정, 5)표준화, 6) 코치와 선수들을 위한 평가자료 해석 등이다.

• 최대산소섭취량 측정은 대근육군 사용을 요구하고 운동선수들의 시합상황과 비슷한 동작을 사용해야 한다.

• 최대산소섭취량 검사의 타당성을 위한 기준은 1)호흡교환율>1.15 , 2)검사 마지막 단계 중에 심박수가 예측된 최대심박수의 오차가 10bpm 일 때 , 3) 운동부하 증가와 더불어서 산소섭취량의 고원 상태 등이다.

• 암 크랭크 에르고미터와 휠체어 에르고미터 측정은 하반식 장애 운동선수들의 최고산소섭취량을 결정하는데 사용된다.

• 지구성 운동수행을 예측하기 위한 일반적인 실험실 검사는 젖산역치, 임계파워, 최고 달리기 속도의 측정 등이 있다. 이러한 모든 측정 방법들은 지구성 종목에서 운동수행을 예측하는데 유용하다.

• 젖산역치는 여러 가지 운동 형태 중에 한가지를 이용하여 점진적인 운동부하검사 중에 결정된다. 젖산역치는 혈중 젖산농도가 급격하게 증가하는 시점의 운동강도를 나타낸다.

• 임계파워는 달리기 속도/시간 곡선이 고원에 도달하는 시기에 달리기 속도(파워 산출량)로 정의된다.

• 최고 달리기 속도는 트레드밀이나 트랙에서 결정될 수 있으며, 5초 이상 동안 최고속도가 유지될 수 있는 달리기 속도로 정의될 수 있다.

• 지구성 종목의 경기 결과 예측은 선수의 운동 효율성, 최대산소섭취량, 젖산역치에 대한 실험실 평가로 이루어질 수 있다. 이러한 변인들은 일정한 경주 거리에 대해서 지속될 수 있는 선수의 최대 경주속도를 결정하는데 사용될 수 있꼬 따라서 운동수행을 예측할 수 있다.

• 무산소성 파워검사는 1)초단시간 검사는 ATP-PC 체계의 최대능력을 결정하고, 2)단시간 검사는 무산소성 해당작용의 최대능력을 평가한다.

• 초단시간과 단시간 파워검사는 운동성수늬 현재 체력 수준과 관련된 정보를 선수들과 코치들에게 제공하는 스포츠 종목별 형태가 되어야 한다.

• 근력측정은 근육이나 근육군에 의해서 발휘할 수 있는 최대의 힘으로 정의된다.

• 근력 평가는 파워 스포츠나 시합에 참가하는 선수들에 대한 훈련프로그램을 평가하는데 유용하다.

• 근력은 다음 방법 중 어느 하나를 이용하여 평가할 수 있다. 1)등척성 2)동장성 3)등속성 4)가변성 저항 장비이다.